Добро пожаловать
Вход / Регистрация
InstaForex

Грудь и Бицепс в Одном Упражнении | Джефф Кавальер

Добавлено by Admin В функциональные тренинги
29 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


InstaForex

Описание

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/6209o2i2Mk8
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Практикуй английский с иностранцами в Cambly - http://bit.ly/2m3M24P
Первое занятие бесплатно по промокоду sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------

Как мы добиваемся одновременной работы грудных и бицепса в этом упражнении:

1. Грудь - с помощью аддукции

2. Бицепс - вариацией концентрических сгибаний.

Делаем это во взрывном темпе и получаем отличное упражнение с отличным функциональным переносом в атлетические движения.

Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
https://youtu.be/h9QUm0hhRiw
-------------------------------------------------------------------------------------
Сгибания на бицепс и боль в запястьях
https://youtu.be/NSyTR1BOLJU
-------------------------------------------------------------------------------------
Самая простая схема правильного питания
https://youtu.be/Ooto2hrAW1I
-------------------------------------------------------------------------------------
Как накачаться - полный набор техник и фишек
https://youtu.be/OameSeTmFjU
-------------------------------------------------------------------------------------
Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
https://youtu.be/EC1hwChnyJ0
-------------------------------------------------------------------------------------
Трицепс и боль в локте
https://youtu.be/cfnCW-QOJrE
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышцы предплечья и боль в локте
https://youtu.be/McWvOakJsOY
-------------------------------------------------------------------------------------
ПКС - травма, упражнения, восстановление
https://youtu.be/5I7IiedV-XM
-------------------------------------------------------------------------------------
На что влияет плоскостопие
https://youtu.be/DG_aIsylrt4
-------------------------------------------------------------------------------------
Исправь осанку одним упражнением
https://youtu.be/ULb7PZJNFCA
-------------------------------------------------------------------------------------
10 тренировочных мифов
https://youtu.be/c-o5CmkfV0c
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в колене? – Дело не в колене…
https://youtu.be/07fruN9T0Ck
-------------------------------------------------------------------------------------
Типичная ошибка в приседаниях
https://youtu.be/ZqlVbV0TBJY
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
https://youtu.be/8_fLcnedToQ
-------------------------------------------------------------------------------------
Все для индивидуального подбора протеина
https://youtu.be/XomOVqx_nIQ
-------------------------------------------------------------------------------------
Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
https://youtu.be/e-9fPw72CUk
-------------------------------------------------------------------------------------
5 худших упражнений
https://youtu.be/YF1wypjfmHY
-------------------------------------------------------------------------------------

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
InstaForex
InstaForex
InstaForex